Полезни идеи за тонус

Какви полезни идеи за тонус се сещате ? Ето няколко от тях например :

1. Вземете си студен душ – студената вода кара кръвта в тялото ви да се раздвижи , като след това се чуствате по свежи и заредени.

2. Тичайте известно време на спринт – изтичайте кратко разстояние , но на спринт . Така ще се почуствате много по тонизирани и заредени.

3.  Тренирайте спортни танци , зумба , фитнес и др. – тренировките карат кръвта да се раздвижва , мускулатурата и цялата опорно двигателна система. Противно на разбиранията , колкото повече тренирате , толкова по-заредени и тонизирани ще се чуствате както веднага след тренировка , така и през целия ден. Най-подходящо време за тренировка е сутринта.

Повече съвети и идеи как да се почуствате тонизирани четете на : Полезни идеи за тонус и добро здраве

Advertisements